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  本书是上海市精神文明建设委员会办公室、上海东方社区学校服务指导中心主编的“上海东方社区学校通用教材系列”之一。
    全书共分四篇,即健康新说篇、科学营养篇、身心调理篇、疾病食疗篇四篇,从理论、心理、生理、运动、饮食、疾病等方面对现代人所面临的健康问题提出了预防之道和解决之道。本书所涉及的健康问题多是生活中比较常见的,对这些健康问题的预防和解决也颇具生活之道。此外,书中所提到的许多健康小窍门十分简单易行。

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