编者的话第一章 拉丁风情 一、拉丁舞简介二、拉丁舞的作用和价值1.有利于身体健康2.有利于心理健康3.拉丁舞的审美价值三、拉丁舞的服饰1.比赛、表演服装2.教学、训练服装四、学习拉丁舞的Q&A第二章 恰恰舞介绍及基本动作一、诙谐风趣的恰恰舞二、恰恰舞基
编者的话第一章 拉丁风情 一、拉丁舞简介二、拉丁舞的作用和价值1.有利于身体健康2.有利于心理健康3.拉丁舞的审美价值三、拉丁舞的服饰1.比赛、表演服装2.教学、训练服装四、学习拉丁舞的Q&A第二章 恰恰舞介绍及基本动作一、诙谐风趣的恰恰舞二、恰恰舞基本动作1.基本站姿2.髋部的左右摆动3.髋部的左右转动4.“∞”字绕髋5.基本步(横步)6.基本步(直步)7.划圈追逐步8.古巴断步第三章 一周单人恰恰舞组合周一:简单易学,从现在开始(1~4小节)周二:坚持不懈,初见成效(5~8小节)周三:轻松瘦身,好看实用(9~12小节)周四:速度与激情的完美体验(13~16小节)周五:性感妩媚,尽情展现(17~20小节)周六:保持姿态,完美收尾(21~24小节)周日:舞动全身,快乐十分(完整组合1~24小节)后记